🧘🏻‍♀️ Aprende meditación básica

Básico  Meditación  es  adecuado  para  completo  principiantes  o  gente  deseando  a  conseguir  atrás  en la Meditación.

Durante  este  curso, estudiantes  voluntad  aprender  básico  respiración  técnicas,  Meditación  para  relajación muscular  y  visualizaciones guiadas Meditación.

Tú  voluntad  también  explorar  afirmaciones  en  Meditación, Meditación Zen y Meditación Mindfulness.   

En  el  fin  de  este  Por supuesto, tu  debería  sentir  cómodo  y  seguro  acerca de  practicando meditación y debe tener una buena comprensión de la reacción de lucha o huida, comprender su  propio  estrés  respuestas  y  ser  capaz  a  desacoplar  de  a  estrés  respuesta con bastante rapidez.   

Podrás elegir  a  Meditación  estilo  que tu sientes  mejor  trajes  tú  y  ser  practicando regularmente  Meditación  en  tu propio  tiempo.

Tú  voluntad  ser  capaz  a  informe  a  mejora notable en su vida diaria a través de la práctica regular de la Meditación.   

En  terminación  de  el  curso, estudiantes  recibir  a  Certificado  de  finalización: “Técnicas de meditación”